Nước tía tô kết hợp 3 nguyên liệu này: Da mịn màng, hỗ trợ chống ung thư và giảm cân hiệu quả, ít ai biết đến!
Lá tía tô không chỉ là gia vị quen thuộc trong món canh Việt mà còn có thể nấu thành nước uống tốt cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều dinh dưỡng như đạm, canxi, sắt, vitamin C. Theo lương y Bùi Đắc Sáng, tía tô có tính ấm, giúp giãn mạch, hạ sốt và trị cảm. Ngoài ra, lá tía tô còn có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và ngăn ngừa ung thư. Kết hợp nước tía tô với chanh, sả, gừng tạo thành thức uống thanh nhiệt, làm đẹp da và phòng ngừa bệnh.
Cách pha trà tía tô chanh sả gừng: Chuẩn bị 15 ngọn tía tô đỏ, 3 củ sả, và 7g gừng. Cho tất cả vào nồi nước, đun sôi trong 10 phút rồi tắt bếp và lọc lấy nước. Khi nước nguội, cho vào cốc thêm vài lát chanh và có thể thêm 1 thìa mật ong nếu muốn.
Công dụng:
1. Chống ung thư: Chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tế bào ung thư.
2. Giảm cholesterol: Giàu chất xơ, hỗ trợ giảm cholesterol xấu và ngăn ngừa bệnh tim mạch.
3. Làm da sáng: Chanh giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp tăng sinh collagen và làm đẹp da.
Uống trà tía tô chanh gừng sả giúp cải thiện quá trình hô hấp và trao đổi chất của da, làm cho da khỏe mạnh, đều màu và trẻ trung. Lá tía tô chứa vitamin E, giúp duy trì độ ẩm, làm da mịn màng hơn. Tinh dầu tía tô với Alpha linolenat, một axit omega-3, hỗ trợ giảm cân. Theo một nghiên cứu, polyphenol trong sả tăng cường sử dụng năng lượng và oxy hóa axit béo. Uống nước lá tía tô chanh gừng sả cũng giúp tiêu hóa tốt hơn và đốt cháy calo hiệu quả. Ngoài ra, lá tía tô có đặc tính kháng khuẩn, giảm đau khớp và phòng ngừa bệnh xương khớp.
Người bệnh viêm khớp dạng thấp và các bệnh xương khớp khác có thể giảm đau và triệu chứng nguy hiểm khi uống nước lá tía tô. Sả chứa citral giúp tiêu hóa và bảo vệ dạ dày, kết hợp với flavonoid trong lá tía tô giúp làm dịu triệu chứng khó chịu như đầy hơi và buồn nôn. Tinh chất lá tía tô cũng giảm viêm dạ dày, cải thiện tiêu hóa. Trà tía tô sả chanh gừng là loại trà giải độc, chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp loại bỏ độc tố và giảm tích nước. Lưu ý: Phụ nữ mang thai nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng; không lạm dụng lá tía tô để tránh tác dụng phụ; người dị ứng với tía tô cần thận trọng.
Source: https://afamily.vn/nuoc-tia-to-ma-bo-them-3-nguyen-lieu-nay-dam-bao-da-min-dep-me-lai-con-chong-ung-thu-va-giam-can-tot-it-nguoi-biet-de-ap-dung-20220507195507865.chn